Rasgos Alterados

En los últimos veinte años, la meditación -y la atención plena- se han convertido en una especie de solución para todo, tanto para bajar de peso como para mejorar las relaciones personales o para lograr mayor eficiencia. Pero, ¿qué hay de realidad en esto? ¿De qué manera se distorsionan datos para vender métodos de entrenamiento mental? ¿Qué pueden ofrecernos verdaderamente las técnicas de meditación? ¿Cómo podemos obtener el mayor beneficio para nuestra mente, nuestro cerebro y nuestro cuerpo? En este libro se describen las investigaciones más avanzadas sobre el tema, que aplicadas a desarrollar una variedad más amplia de prácticas permitirán obtener los mejores resultados. No obstante, para alcanzar ese altísimo nivel de transformación positiva no bastan pequeñas dosis diarias de meditación. Es necesaria una dedicación prolongada, que incluye ingredientes fundamentales -como la guía experta de un maestro y una actitud de menor apego al yo- que las versiones de entrenamiento mental más difundidas pasan por alto. Con el objetivo de erradicar las falsas ideas y la neuromitología, Daniel Goleman y Richard Davidson nos muestran que -más allá de los estados placenteros que los ejercicios mentales pueden provocar- el auténtico resultado beneficioso de estas prácticas reside en que de ellas pueden surgir rasgos perdurables de la personalidad. Y nos invitan a imaginar qué sucedería si, transformando nuestra mente, pudiéramos mejorar no solo nuestra salud y bienestar sino también los de nuestra comunidad y los del mundo entero. Cualidades como la ecuanimidad y la compasión son habilidades que pueden aprenderse, que podemos enseñar a nuestros hijos y mejorar en nosotros mismos. Cualquier paso que demos en esta dirección es una ofrenda positiva para nuestra vida y nuestro mundo, afirman los autores. Convincente y apoyado en los estudios más novedosos, Rasgos alterados tiene el poder de producir una profunda transformación…

Ficha del Libro

• Autor: Daniel Goleman Richard Davidson
• Tamaño: 1.54 - 2.13 MB
• Descargas: 1173

Opinión de la crítica

Otros Libros Relacionados de Daniel Goleman

A continuación te presentamos otros libros de Daniel Goleman disponibles para descargar gratis

• Transparencia

  En un entorno en el que la reputación de una organización o de un líder puede quedar hecha añicos con el simple click de un ratón de ordenador, la transparencia se convierte en un asunto de pura supervivencia. Pero cuando exigimos mayor transparencia, ¿qué estamos pidiendo en realidad? ¿Y por qué resulta crucial que los líderes comprendan su importancia? En este libro, los prestigiosos autores Warren Bennis, Daniel Goleman y James O’Toole exploran lo que significa ser un líder transparente, crear una organización transparente o vivir en una cultura global más abierta que nunca. En tres ensayos interrelacionados, los autores

• La Inteligencia Emocional

  Drawing on groundbreaking brain and behavioral research, this book argues that a view of intelligence based on IQ is far too narrow, and instead makes the case for emotional intelligence being the strongest indicator of human success. Emotional intelligence is defined in terms of learned self-awareness, altruism, personal motivation, empathy, and the ability to love and be loved. People who possess high emotional intelligence succeed in careers and personal relationships. An outline of how parents, educators, and adults seeking self-improvement can cultivate emotional intelligence is included. Un verdadero fenómeno editorial que revoluciona el concepto de inteligencia, la inteligencia emocional es