Sinopsis del libro
![150 Descargar el libro libro El Control De Estrés Y El Mecanismo Del Miedo](http://cdn1.librosdescargas.gratis/portada/autoayuda/el-control-de-estres-y-el-mecanismo-del-miedo-id-GroLZ2CSTo0C.jpg)
El miedo forma parte de nuestra más profunda y primitiva naturaleza animal, y las reacciones bioquímicas que provoca propician la tensión necesaria para huir o luchar cuando peligra la vida. ¿Pero qué pasa cuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún peligro objetivo o potencial? Las señales las reconocemos todos, son las del estrés: el corazón se acelera, la musculatura se tensa, la respiración se agita… y si el estrés continúa, aparecen los síntomas de ansiedad, angustia, insomnio, dificultad para pensar, depresión… Pero ¿se puede controlar el estrés en el mundo de hoy en día? La respuesta es sí, y este libro lo demuestra. El autor, basándose en su experiencia como coach vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores, se dio cuenta de que muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones en público debido al estrés y al miedo escénico. Por ello se dedicó a estudiar en profundidad el estrés y el mecanismo del miedo, para luego desarrollar unas técnicas fáciles y rápidas que pudieran utilizarse eficazmente en cualquier momento y situación. El resultado es esta obra que, de la mano del ya conocido como el gurú del estrés, nos explica claramente cómo funciona el mecanismo del miedo y cuáles son los métodos prácticos para controlarlo. Además, el CD que lo acompaña es una inestimable ayuda para que usted, paso a paso, pueda, junto con la música y las relajaciones guiadas, comenzar un aprendizaje eficaz que le ayudará a mejorar su vida.
Ficha del Libro
- Autor: Jesus Yanes
- Tamaño: 1.68 - 2.45 MB
- Descargas: 432
Opciones de descarga disponibles
Si lo deseas puedes conseguir una copia del libro en formato EPUB y PDF. Seguidamente te detallamos una lista de opciones de descarga disponibles:
Opinión de la crítica
4.6
59 valoraciones en total